Gesundheitssport

Wir sind wieder zurück und freuen uns, Sie in unseren Angeboten wieder begrüßen zu dürfen.

Bitte achten Sie weiterhin auf sich und Ihre Mitmenschen.

Ihre Vereinsleitung

Unter den Begriff Gesundheitssport fallen die Bewegungsprogramme, die überwiegend einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung von Freizeitaktivitäten darstellen.
Außerdem zählen zum Gesundheitssport Angebote der Primärprävention, aber auch Angebote, die eine gezielte Fortführung der Rehabilitation bieten.

Für alle Maßnahmen gilt in Corona Zeiten eine Teilnehmer Anmeldung über die TSG Geschäftsstelle telefonisch oder per E-Mail unter 07191 / 86187 (Geschäftsstelle) oder info@tsg-backnang.de.

Fit und Gesund

  • Die Kursinhalte sind für Teilnehmer geeignet, die Wirbelsäule und Rücken gezielt stärken möchten. Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden im Rahmen des §20 SGB V durch die Krankenkassen bezuschusst.
  • Termine
  • Montag 17.15-18.15 Uhr, Gymnastikraum Plaisirschule
  • Montag 18.30-19.30 Uhr Gymnastikraum Plaisirschule
  • Mittwoch 08.45-09.45 Uhr Hagenbach Sporthalle 2
  • Leitung
  • Andreas Schuster

Ist derzeit noch ausgesetzt

  • Termine
  • Leitung

Funktionelles Krafttraining an Geräten

  • Der Kurs bietet ein gerätegestütztes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert und verbessert. Weitere Hilfsgeräte wie Therabänder oder Hanteln kommen zum Einsatz.
  • Termine
  • Dienstag 20.00-22.00 Uhr Kraftraum Mörikehalle- Kursangebot
  • Leitung
  • Manuel Klingler

  • Termine
  • Donnerstag, 20.00 - 21.45, Kraftraum Mörikehalle 10-er Karte
  • Leitung
  • Beate Müller

  • Termine
  • Freitag 9.00-10.30, Kraftraum Mörikehalle - 10-er Karte
  • Leitung
  • Winfried Reh

Funktionelles Training für Einsteiger

  • Inklusives Fitnesstraining für Teilnehmer*innen 50+
  • Termine
  • Mittwoch, 18.00 - 19.00, Hagenbach Sporthalle 10-er Karte
  • Leitung
  • Claudia Krimmer

BodyFit

  • Effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauerübungen für Teilnehmer*innen für 18+
  • Termine
  • Montag, 15.00 - 16.00, Hagenbach Sporthalle 10-er Karte
  • Leitung
  • Taina Griem

Figurgymnastik

  • Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und der Problemzonen.
  • Termine
  • Montag, 19.30 - 20.45, Plaisirschule 10-er Karte
  • Leitung
  • Corina Freyer-Diemer

Line-Dance

  • Line Dance fördert die Muskulatur, das Gleichgewicht, die Koordination und trainieren das Gedächtnis.
  • Termine
  • Mittwoch, 10.00 - 11.00, Gymnastikraum Hagenbach 10-er Karte
  • Leitung
  • Heidrun Rebsch-Winkle

Fitness-Mix

  • Zur Kräftigung, zur Straffung des Körpers und zur Verbesserung der Ausdauer.
  • Termine
  • Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr 10-er Karte
  • Leitung
  • Corina Freyer-Diemer

FitnessEmotion

  • Ganzkörperworkout mit fetziger Musik zur Stärkung der Muskulatur.
  • Termine
  • Donnerstag, 18.45 - 19.45 Hagenbach Sporthalle 10-er Karte
  • Leitung
  • Elke Reh

Step Aerobic

  • Gelenkschonendes aerobes Herz-Kreislauf-Training, Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Trainiert werden die großen Muskelgruppen.
  • Termine
  • Dienstag, 19.30 - 20.30, Gymnastikraum Tausschule 10-er Karte
  • Leitung
  • Beate Schimke

Yoga als Kraftquelle im Alltag/Start nach den Sommerferien

  • Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbesssern. Es kommt der Suche nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Wir lernen besser zu entspannen und in belastenden Situationen gelassener zu reagieren.
  • Termine
  • Leitung
  • Petra Holzwarth

Yoga

  • Mit spezifischen Yogaübungen und gezielten Atemübungen wird Kraft und Beweglichkeit für jeden Körperbereich trainiert. Dies führt zu mehr Stabilität und Tiefenentspannung. Meditation sorgt für mentalen Stressabbau.
  • Termine
  • Montag, 9.00-10.30 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Dienstag 17.30-19.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Dienstag 19.15-20.45 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Hans Berger

Knie- und Hüftschule

  • Neben der Kräftigung und Stabilisierung des Knie- und Hüftgelenkes wird die allgemeine Fitness verbessert und die Koordination geschult. Für Teilnehmer ohne Verordnung
  • Termine
  • Mittwoch, 14.45-15.30 /Knie, Hagenbach Sporthalle 2
  • Mittwoch, 15.45-16.30/Hüfte, Hagenbach Sporthalle 2
  • Leitung
  • Andreas Schuster





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