Gesundheitssport

Wir sind wieder zurück und freuen uns, Sie in unseren Angeboten wieder begrüßen zu dürfen.

Ihre Vereinsleitung

Unter den Begriff Gesundheitssport fallen die Bewegungsprogramme, die überwiegend einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung von Freizeitaktivitäten darstellen.
Außerdem zählen zum Gesundheitssport Angebote der Primärprävention, aber auch Angebote, die eine gezielte Fortführung der Rehabilitation bieten.

Fit und Gesund

  • Die Kursinhalte sind für Teilnehmer geeignet, die Wirbelsäule und Rücken gezielt stärken möchten. Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden im Rahmen des §20 SGB V durch die Krankenkassen bezuschusst.
  • Termine
  • Montag 17.15-18.15 Uhr, Gymnastikraum Plaisirschule
  • Montag 18.30-19.30 Uhr Gymnastikraum Plaisirschule
  • Mittwoch 08.45-09.45 Uhr Hagenbach Sporthalle 2
  • Leitung
  • Andreas Schuster

Fit und Gesund

  • Termine
  • Mittwoch, 13.30 - 14.30 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Torsten Schwinger

Cardio Fit

  • Termine
  • Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Silja Müller

Mehr Beweglichkeit durch Faszientraining

  • Gezieltes Faszientraining als Workout entspannt nicht nur den Körper, sondern fördert auch die Beweglichkeit und beugt Rückenbeschwerden vor.
  • Termine
  • Freitag, 18.30 - 19.30 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Manuel Klingler

Pilates

  • Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
  • Termine
  • Donnerstag, 19.30-20.30 Uhr, Gymnastikhalle Tausschule 10-er Karte
  • Leitung
  • Hilde Rebsch

Fit mit Pilates

  • Pilates ist auch für Männer eine Übungsform, um vernachlässigte Muskelgruppen zu trainieren.
  • Termine
  • Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach 10-er Karte
  • Leitung
  • Tosca Lang

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kurs

  • Durch unterschiedliche Meditationstechniken (z.B. den "Body-Scan") erlernen Sie, Ihre Gefühle, Gedanken und Empfindungen im gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Dadurch gewinnen Sie Abstand zum Stress, erhalten innere Unabhängigkeit und können ohne Mühe loslassen.
  • Termine
  • Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Martina Ziegler

Starke Psyche durch Bewegung - Kurs

  • Ein Angebot für Menschen mit psychischen Erkrankungen (z. B. Angststörungen, Depression, ADHS)
  • Termine
  • Freitag, 16.30-18.00 Uhr
  • Leitung
  • Therapeuten Team

Beckenboden Training für Männer Anfänger- Kurs

  • Im Kurs wird erlernt, wie das Gefühl für die unbekannte Muskelgruppe entwickelt wird um dann mit qualifizierten Übungen den Beckenboden vielschichtig zu trainieren und zu stärken. Ziel am Ende des Kurses ist es, die Beschwerden zu lindern und Gelassenheit und Lebensfreude wiederzuerlangen.
  • Termine
  • Montag, 18.00 - 19.00 Uhr, Gymnastikhalle Tausschule
  • Leitung
  • Andreas Simon

Beckenboden Training für Männer Fortgeschrittene- Kurs

  • Für Teilnehmer, die den Basiskurs absolviert haben.
  • Termine
  • Mittwoch, 16.45-17.45 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Andreas Simon

Sport für junge Erwachsene

  • Vielfältiges Sportangebot für Mitglieder ohne Zuzahlung.
  • Termine
  • Montag, 19.30-21.15 Uhr, Sporthalle Tausgymnasium
  • Leitung
  • Jonas Blaschke

BodyFit 10-er Karte

  • Effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauerübungen für Teilnehmer*innen für 18+
  • Termine
  • Montag, 15.00 - 16.00, Hagenbach Sporthalle
  • Leitung
  • Taina Griem

Fitness-Mix 10-er Karte

  • Für Männer und Frauen ab 30 Jahre
  • Termine
  • Montag, 19.50 - 21.15 Uhr, Gymnastikraum Plaisirschule
  • Leitung
  • Corina Freyer-Diemer

Bauch-Beine-Po

  • Termine
  • Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr, Seminarhalle Mörikeschule
  • Leitung
  • Svetlana Persicke

Funktionelles Krafttraining an Geräten - Kurs

  • Der Kurs bietet ein gerätegestütztes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert und verbessert. Weitere Hilfsgeräte wie Therabänder oder Hanteln kommen zum Einsatz.
  • Termine
  • Dienstag 20.00-22.00 Uhr Kraftraum Mörikehalle
  • Leitung
  • Manuel Klingler

Cardio-Fit - Kurs

  • Ein präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt. Das Angebot ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Der Teilnehmerbetrag kann mit einer Teilnahmebescheinigung zur Bezuschussung bei der Krankenkasse eingereicht werden.
  • Termine
  • Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Silja Müller

Funktionelles Training für Einsteiger - 10-er Karte

  • Inklusives Fitnesstraining für Teilnehmer*innen 50+
  • Termine
  • Mittwoch, 18.00 - 19.00, Hagenbach Sporthalle
  • Leitung
  • Claudia Krimmer

Line-Dance 10-er Karte

  • Line Dance fördert die Muskulatur, das Gleichgewicht, die Koordination und trainieren das Gedächtnis.
  • Termine
  • Mittwoch, 10.00 - 11.00, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Heidrun Rebsch-Winkle

Figurgymnastik, 10-er Karte

  • Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und der Problemzonen.
  • Termine
  • Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr, Sporthalle Hagenbach
  • Leitung
  • Corina Freyer-Diemer

FitnessEmotion 10-er Karte

  • Ganzkörperworkout mit fetziger Musik zur Stärkung der Muskulatur.
  • Termine
  • Donnerstag, 18.45 - 19.45 Sporthalle Hagenbach
  • Leitung
  • Elke Reh

Step Aerobic 10-er Karte

  • Gelenkschonendes aerobes Herz-Kreislauf-Training, Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Trainiert werden die großen Muskelgruppen.
  • Termine
  • Dienstag, 19.30 - 20.30, Gymnastikraum Tausschule
  • Leitung
  • Bettina Schimke

Yoga

  • Mit spezifischen Yogaübungen und gezielten Atemübungen wird Kraft und Beweglichkeit für jeden Körperbereich trainiert. Dies führt zu mehr Stabilität und Tiefenentspannung. Meditation sorgt für mentalen Stressabbau.
  • Termine
  • Montag, 9.00-10.30 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Dienstag 17.30-19.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Dienstag 19.15-20.45 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Hans Berger

Hatha-Yoga - Kurs

  • Termine
  • Montag, 18.00 - 19.30 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Petra Holzwarth

Yoga für Schwangere - Kurs

  • Für jedes Trimester geeignet
  • Termine
  • Mittwoch, 19.30 - 20.45 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Ramaela Kauer

Vinyasa Yoga am Morgen - Kurs

  • Termine
  • Donnerstag, 8.15 -9.15 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Esra Gürel

Yoga als Kraftquelle - 10 er Karte

  • Termine
  • Donnerstag, 19.45 - 21.15 Uhr, Gymnastikhalle Tausschule
  • Leitung
  • Hilde Rebsch

Knie- und Hüftschule

  • Neben der Kräftigung und Stabilisierung des Knie- und Hüftgelenkes wird die allgemeine Fitness verbessert und die Koordination geschult. Für Teilnehmer ohne Verordnung
  • Termine
  • Mittwoch, 14.45-15.30 /Knie, Hagenbach Sporthalle 2
  • Mittwoch, 15.45-16.30/Hüfte, Hagenbach Sporthalle 2
  • Leitung
  • Andreas Schuster

Fünf Esslinger - Kurs

  • Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit werden mit speziellen Übungen in vielen Varianten trainiert, um bis ins hohe Alter mobil zu bleiben.
  • Termine
  • Dienstag, 10.15-11.15 Uhr Sporthalle Hagenbach
  • Dienstag, 11.30-12.30 Uhr Sporthalle Hagenbach
  • Leitung
  • Renate Warzecha

Line Dance

  • Line Dance fördert die Muskulatur, das Gleichgewicht, die Koordination und trainieren das Gedächtnis. Nur für Mitglieder - keine Zuzahlung
  • Termine
  • Mitwoch, 10.00-11.00 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Heidrun Rebsch-Winkle

Fünf Esslinger inklusiv - kostenfrei

  • Ein Outdoor Angebot für Menschen mit und ohne Handicap.
  • Termine
  • Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr, Bürgergarten Backnang
  • Leitung
  • Claudia Krimmer

Funktionsgymnastik für Frauen - kostenfrei

  • Gelenkschonende Gymnastik für Frauen ab 70 Jahre. Nur für Mitglieder.
  • Termine
  • Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Svetlana Persicke




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