Gesundheitssport

Besuchen Sie unsere Gesundheitssportangebote. Eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkassen ist bei den standardisierten Programmen möglich.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 07191 / 86187 (Geschäftsstelle) oder info@tsg-backnang.de.

Fit & Gesund

  • Die Kursinhalte sind für Teilnehmer geeignet, die Wirbelsäule und Rücken gezielt stärken möchten. Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden im Rahmen des §20 SGB V durch die Krankenkassen bezuschusst.
  • Termine
  • Montag 17.45-18.45 Uhr Gymnastikraum Plaisirschule
  • Montag 18.45-19.45 Uhr Gymnastikraum Plaisirschule
  • Mittwoch 08.45-09.45 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Andreas Schuster, staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Fachübungsleiter Othopädie

Fit bis ins hohe Alter

  • Die Kursinhalte sind für Teilnehmer geeignet, die Wirbelsäule und Rücken gezielt stärken möchten. Der Kurs entspricht den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und der Zentralen Prüfstelle Prävention und wird im Rahmen des §20 SGB V durch die Krankenkassen bezuschusst.
  • Termine
  • Mittwoch 08.30-09.30 Uhr Gemeindehaus Sulzbach
  • Leitung
  • Elke Czapek, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin

Wirbelsäulengymnastik

  • Das Kursprogramm ist sowohl für Gesunde als auch für Teilnehmer geeignet, die nach einer Rückenerkrankung ihren Gesundheitszustand stabilisieren wollen oder an einer chronischen Rückenerkrankung leiden.
  • Termine
  • Dienstag 9.00-10.00 Uhr Vereinshaus Backnang
  • Leitung
  • Silvia Rothweiler, Fachübungsleiter C

Funktionelles Krafttraining

  • Funktionelles Krafttraining ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Kraft und Koordination werden gemeinsam trainiert. Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit setzt sehr schnell ein. Gemeinsam trainieren unter profesioneller Anleitung, mit und ohne Hilfsmittel an den Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht, sind die Inhalte des Kurses.
  • Termine
  • Dienstag 20.00-22.00 Uhr Kraftraum Mörikehalle
  • Leitung
  • Manuel Klingler, staatl. geprüfter Sportlehrer und Trainer C

Yoga

  • Mit spezifischen Yogaübungen und gezielten Atemübungen wird Kraft und Beweglichkeit für jeden Körperbereich trainiert. Dies führt zu mehr Stabilität und Tiefenentspannung. Meditation sorgt für mentalen Stressabbau.
  • Termine
  • Montag 9.00-10.30 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Dienstag 17.30-19.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Dienstag 19.15-20.45 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Hans Berger, Yoga-Lehrer

Yoga als Kraftquelle im Alltag

  • Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbesssern. Es kommt der Suche nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Wir lernen besser zu entspannen und in belastenden Situationen gelassener zu reagieren.
  • Termine
  • Montag 19.30-21.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Hilde Rebsch

Knie- und Hüftschule

  • Neben der Kräftigung und Stabilisierung des Knie- und Hüftgelenkes wird die allgemeine Fitness verbessert und die Koordination geschult. Für Teilnehmer ohne Verordnung
  • Termine
  • Mittwoch, 14.45-16.45, Gymnastikraum Hagenbach
  • Leitung
  • Andreas Schuster


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