Wir sind wieder zurück und freuen uns, Sie in unseren Angeboten wieder begrüßen zu dürfen.
Aktuell befinden wir uns in der ALARMSTUFE. Das bedeutet, dass die 2 G+ Regel zur Anwendung kommt und unsere Teilnehmer*innen nur genesen, geimpft und getestet an den Angeboten teilhaben dürfen. Die Testpflicht entfällt, wenn die Booster oder Zweitimpfung nicht länger als drei Monate zurückliegt.
Von der Regelung ausgenommen sind die Reha-Sportler und Kinder - und Jugendliche mit dem Nachweis eines Schülerausweises.
Wir empfehlen jedoch ALLEN Teilnehmer*innen, vor Übungsbeginn einen freiwilligen Selbsttest zu Hause durchzuführen.
Bitte achten Sie weiterhin auf sich und Ihre Mitmenschen.
Ihre Vereinsleitung
Unter den Begriff Gesundheitssport fallen die Bewegungsprogramme, die überwiegend einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung von Freizeitaktivitäten darstellen. Außerdem zählen zum Gesundheitssport Angebote der Primärprävention, aber auch Angebote, die eine gezielte Fortführung der Rehabilitation bieten.
Für alle Maßnahmen gilt in Corona Zeiten eine Teilnehmer Anmeldung über die TSG Geschäftsstelle telefonisch oder unter unserem Buchungslink https://www.tsg1846.de/anmeldung/kurse.phpoder per E-Mail unter 07191 / 86187 (Geschäftsstelle) oder info@tsg-backnang.de.
Fit und Gesund
Die Kursinhalte sind für Teilnehmer geeignet, die Wirbelsäule und Rücken gezielt stärken möchten.
Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden im Rahmen des §20 SGB V durch die Krankenkassen bezuschusst.
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Durch unterschiedliche Meditationstechniken (z.B. den "Body-Scan") erlernen Sie, Ihre Gefühle, Gedanken und Empfindungen im gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Dadurch gewinnen Sie Abstand zum Stress, erhalten innere Unabhängigkeit und können ohne Mühe loslassen.
Ein Angebot für Menschen mit psychischen Erkrankungen (z. B. Angststörungen, Depression, ADHS)
Termine
Freitag, 16.30-18.00 Uhr
Leitung
Therapeuten Team
Beckenboden Training für Männer Anfänger- Kurs
Im Kurs wird erlernt, wie das Gefühl für die unbekannte Muskelgruppe entwickelt wird um dann mit qualifizierten Übungen den Beckenboden vielschichtig zu trainieren und zu stärken. Ziel am Ende des Kurses ist es, die Beschwerden zu lindern und Gelassenheit und Lebensfreude wiederzuerlangen.
Vielfältiges Sportangebot für Mitglieder ohne Zuzahlung.
Termine
Montag, 19.30-21.00 Uhr
Leitung
Jonas Blaschke
Funktionelles Krafttraining an Geräten - Kurs
Der Kurs bietet ein gerätegestütztes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert und verbessert. Weitere Hilfsgeräte wie Therabänder oder Hanteln kommen zum Einsatz.
Ein präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt.
Das Angebot ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Der Teilnehmerbetrag kann mit einer Teilnahmebescheinigung zur Bezuschussung bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Funktionelles Training für Einsteiger - 10-er Karte
Inklusives Fitnesstraining für Teilnehmer*innen 50+
Termine
Mittwoch, 18.00 - 19.00, Hagenbach Sporthalle
Leitung
Claudia Krimmer
BodyFit 10-er Karte
Effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauerübungen für Teilnehmer*innen für 18+
Termine
Montag, 15.00 - 16.00, Hagenbach Sporthalle
Leitung
Taina Griem
Figurgymnastik 10-er Karte
Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und der Problemzonen.
Termine
Montag, 19.30 - 20.45, Plaisirschule
Leitung
Corina Freyer-Diemer
Line-Dance 10-er Karte
Line Dance fördert die Muskulatur, das Gleichgewicht, die Koordination und trainieren das Gedächtnis.
Termine
Mittwoch, 10.00 - 11.00, Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
Heidrun Rebsch-Winkle
Fitness-Mix 10-er Karte
Zur Kräftigung, zur Straffung des Körpers und zur Verbesserung der Ausdauer.
Termine
Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr
Leitung
Corina Freyer-Diemer
FitnessEmotion 10-er Karte
Ganzkörperworkout mit fetziger Musik zur Stärkung der Muskulatur.
Termine
Donnerstag, 18.45 - 19.45 Hagenbach Sporthalle
Leitung
Elke Reh
Step Aerobic 10-er Karte
Gelenkschonendes aerobes Herz-Kreislauf-Training, Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Trainiert werden die großen Muskelgruppen.
Termine
Dienstag, 19.30 - 20.30, Gymnastikraum Tausschule
Leitung
Bettina Schimke
Yoga
Mit spezifischen Yogaübungen und gezielten Atemübungen wird Kraft und Beweglichkeit für jeden Körperbereich trainiert. Dies führt zu mehr Stabilität und Tiefenentspannung. Meditation sorgt für mentalen Stressabbau.
Termine
Montag, 9.00-10.30 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
Dienstag 17.30-19.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
Dienstag 19.15-20.45 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
Hans Berger
Knie- und Hüftschule
Neben der Kräftigung und Stabilisierung des Knie- und Hüftgelenkes wird die allgemeine Fitness verbessert und die Koordination geschult.
Für Teilnehmer ohne Verordnung