Gesundheitssport
Wir sind wieder zurück und freuen uns, Sie in unseren Angeboten wieder begrüßen zu dürfen.
Aktuell befinden wir uns in der ALARMSTUFE. Das bedeutet, dass die 2 G+ Regel zur Anwendung kommt und unsere Teilnehmer*innen nur genesen, geimpft und getestet an den Angeboten teilhaben dürfen. Die Testpflicht entfällt, wenn die Booster oder Zweitimpfung nicht länger als drei Monate zurückliegt.
Von der Regelung ausgenommen sind die Reha-Sportler und Kinder - und Jugendliche mit dem Nachweis eines Schülerausweises.
Wir empfehlen jedoch ALLEN Teilnehmer*innen, vor Übungsbeginn einen freiwilligen Selbsttest zu Hause durchzuführen.
Bitte achten Sie weiterhin auf sich und Ihre Mitmenschen.
Ihre Vereinsleitung
Unter den Begriff Gesundheitssport fallen die Bewegungsprogramme, die überwiegend einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung von Freizeitaktivitäten darstellen.
Außerdem zählen zum Gesundheitssport Angebote der Primärprävention, aber auch Angebote, die eine gezielte Fortführung der Rehabilitation bieten.
Für alle Maßnahmen gilt in Corona Zeiten eine Teilnehmer Anmeldung über die TSG Geschäftsstelle telefonisch oder unter unserem Buchungslink https://www.tsg1846.de/anmeldung/kurse.phpoder per E-Mail unter 07191 / 86187 (Geschäftsstelle) oder info@tsg-backnang.de.
Fit und Gesund
- Die Kursinhalte sind für Teilnehmer geeignet, die Wirbelsäule und Rücken gezielt stärken möchten. Die Kurse entsprechen den Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention und der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden im Rahmen des §20 SGB V durch die Krankenkassen bezuschusst.
Termine
- Montag 17.15-18.15 Uhr, Gymnastikraum Plaisirschule
- Montag 18.30-19.30 Uhr Gymnastikraum Plaisirschule
- Mittwoch 08.45-09.45 Uhr Hagenbach Sporthalle 2
Leitung
- Andreas Schuster
Fit und Gesund
Termine
- Freitag, 10.00 - 11.00 Uhr
Leitung
- Torsten Schwinger
Pilates
- Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Termine
- Dienstag, 19.30-20.30 Uhr, Sporthalle Seminar 10-er Karte
Leitung
- Hilde Rebsch
Pilates für Fortgeschrittene 10-er Karte
- Vertiefung der Basisübungen und Erweiterung des Übungsrepertoirs.
Termine
- Donnerstag, 8.15-9.15 Uhr, Hagenbach Sporthalle 10-er Karte
Leitung
- Tosca Lang
Pilates für Männer
- Pilates ist auch für Männer eine Übungsform, um vernachlässigte Muskelgruppen zu trainieren.
Termine
- Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach 10-er Karte
Leitung
- Tosca Lang
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Kurs
- Durch unterschiedliche Meditationstechniken (z.B. den "Body-Scan") erlernen Sie, Ihre Gefühle, Gedanken und Empfindungen im gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Dadurch gewinnen Sie Abstand zum Stress, erhalten innere Unabhängigkeit und können ohne Mühe loslassen.
Termine
- Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
- Martina Ziegler
Starke Psyche durch Bewegung - Kurs
- Ein Angebot für Menschen mit psychischen Erkrankungen (z. B. Angststörungen, Depression, ADHS)
Termine
- Freitag, 16.30-18.00 Uhr
Leitung
- Therapeuten Team
Beckenboden Training für Männer Anfänger- Kurs
- Im Kurs wird erlernt, wie das Gefühl für die unbekannte Muskelgruppe entwickelt wird um dann mit qualifizierten Übungen den Beckenboden vielschichtig zu trainieren und zu stärken. Ziel am Ende des Kurses ist es, die Beschwerden zu lindern und Gelassenheit und Lebensfreude wiederzuerlangen.
Termine
- Montag, 18.00 - 19.00 Uhr, Gymnastikhalle Tausschule
Leitung
- Andreas Simon
Beckenboden Training für Männer Fortgeschrittene- Kurs
- Für Teilnehmer, die den Basiskurs absolviert haben.
Termine
- Mittwoch, 16.45-17.45 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
- Andreas Simon
Sport für junge Erwachsene
- Vielfältiges Sportangebot für Mitglieder ohne Zuzahlung.
Termine
- Montag, 19.30-21.00 Uhr
Leitung
- Jonas Blaschke
Funktionelles Krafttraining an Geräten - Kurs
- Der Kurs bietet ein gerätegestütztes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert und verbessert. Weitere Hilfsgeräte wie Therabänder oder Hanteln kommen zum Einsatz.
Termine
- Dienstag 20.00-22.00 Uhr Kraftraum Mörikehalle
Leitung
- Manuel Klingler
Termine
- Donnerstag, 20.00 - 21.45, Kraftraum Mörikehalle 10-er Karte
Leitung
- Beate Müller
Termine
- Freitag 9.00-10.30, Kraftraum Mörikehalle - 10-er Karte
Leitung
- Winfried Reh
Cardio-Fit - Kurs
- Ein präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt. Das Angebot ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Der Teilnehmerbetrag kann mit einer Teilnahmebescheinigung zur Bezuschussung bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Termine
- Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
- Silja Müller
Funktionelles Training für Einsteiger - 10-er Karte
- Inklusives Fitnesstraining für Teilnehmer*innen 50+
Termine
- Mittwoch, 18.00 - 19.00, Hagenbach Sporthalle
Leitung
- Claudia Krimmer
BodyFit 10-er Karte
- Effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauerübungen für Teilnehmer*innen für 18+
Termine
- Montag, 15.00 - 16.00, Hagenbach Sporthalle
Leitung
- Taina Griem
Figurgymnastik 10-er Karte
- Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und der Problemzonen.
Termine
- Montag, 19.30 - 20.45, Plaisirschule
Leitung
- Corina Freyer-Diemer
Line-Dance 10-er Karte
- Line Dance fördert die Muskulatur, das Gleichgewicht, die Koordination und trainieren das Gedächtnis.
Termine
- Mittwoch, 10.00 - 11.00, Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
- Heidrun Rebsch-Winkle
Fitness-Mix 10-er Karte
- Zur Kräftigung, zur Straffung des Körpers und zur Verbesserung der Ausdauer.
Termine
- Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr
Leitung
- Corina Freyer-Diemer
FitnessEmotion 10-er Karte
- Ganzkörperworkout mit fetziger Musik zur Stärkung der Muskulatur.
Termine
- Donnerstag, 18.45 - 19.45 Hagenbach Sporthalle
Leitung
- Elke Reh
Step Aerobic 10-er Karte
- Gelenkschonendes aerobes Herz-Kreislauf-Training, Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Trainiert werden die großen Muskelgruppen.
Termine
- Dienstag, 19.30 - 20.30, Gymnastikraum Tausschule
Leitung
- Bettina Schimke
Yoga
- Mit spezifischen Yogaübungen und gezielten Atemübungen wird Kraft und Beweglichkeit für jeden Körperbereich trainiert. Dies führt zu mehr Stabilität und Tiefenentspannung. Meditation sorgt für mentalen Stressabbau.
Termine
- Montag, 9.00-10.30 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
- Dienstag 17.30-19.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
- Dienstag 19.15-20.45 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
- Hans Berger
Knie- und Hüftschule
- Neben der Kräftigung und Stabilisierung des Knie- und Hüftgelenkes wird die allgemeine Fitness verbessert und die Koordination geschult. Für Teilnehmer ohne Verordnung
Termine
- Mittwoch, 14.45-15.30 /Knie, Hagenbach Sporthalle 2
- Mittwoch, 15.45-16.30/Hüfte, Hagenbach Sporthalle 2
Leitung
- Andreas Schuster
Fünf Esslinger - Kurs
- Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit werden mit speziellen Übungen in vielen Varianten trainiert, um bis ins hohe Alter mobil zu bleiben.
Termine
- Dienstag, 10.15-11.15 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
- Dienstag, 11.30-12.30 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
- Renate Warzecha
Line Dance
- Line Dance fördert die Muskulatur, das Gleichgewicht, die Koordination und trainieren das Gedächtnis. Nur für Mitglieder - keine Zuzahlung
Termine
- Mitwoch, 10.00-11.00 Uhr, Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
- Heidrun Rebsch-Winkle
Fünf Esslinger inklusiv - kostenfrei
- Ein Outdoor Angebot für Menschen mit und ohne Handicap.
Termine
- Donnerstag, 10.00-11.00 Uhr, Bürgergarten Backnang
Leitung
- Claudia Krimmer
Funktionsgymnastik für Frauen - kostenfrei
- Gelenkschonende Gymnastik für Frauen ab 70 Jahre. Nur für Mitglieder.
Termine
- Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr Gymnastikraum Hagenbach
Leitung
- Svetlana Persicke
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